Formda Kalmanıza Yardımcı olacak En İyi 11 YouTube Egzersiz Kanalı
Herkes formda ve sağlıklı kalmak istiyor. Ancak birçoğumuz için spor salonunda egzersiz yapmak sıkıcı, pahalı veya rahatsız edici olabilir. Maliyet ve sıkıcılık nedeniyle formda kalmaktan kaçıyorsanız, bu içerik tam size göre. İşte size kendi oturma odanıza uyum sağlayacak en iyi YouTube fitness kanallarından bazıları.
Hızlı bir şekilde şekillenmek istiyorsanız, sertifikalı fitness eğitmeni Cassey Ho liderliğindeki bu YouTube kanalı tam size göre. Popüler müzik eşliğinde, rutinleri Pilates ve aerobik unsurlarını birleştirerek size şaşırtıcı ve son derece etkili bir egzersiz sunuyor. Ve bir harika haber daha: tüm videolar sadece 5 dakika sürüyor.
Bu spor kanalı, sağlıklı olmanın mutlaka pahalı egzersiz ekipmanları satın almak veya spor salonuna katılmak anlamına gelmediğini kanıtlar. Aslında, ofisinizde bile her yerde çalışabilirsiniz! Egzersizleriniz biraz sıkılıyorsa, Barstarzz kanalına abone olmanın tam zamanı.
Profesyonel sporcu Elliott Hulse, “kendinizin en güçlü versiyonu” olmanıza yardımcı olacak. Hulse, eğitimlerini akıllı ve ilgi çekici bir şekilde sunar. Bazı egzersizler için ekstra ekipmana ihtiyacınız olacaktır. Bu nedenle, bir antrenman seansına başlamadan önce, doğru ağırlıkları seçtiğinizden emin olun.
Bu kaynak, herkesin evde kolayca yapabileceği harika online dans egzersizleri sunar. Videoların çoğu canlı fitness seanslarının kayıtları olduğundan, dans hareketlerinizi diğer grup üyeleriyle birlikte uygularsınız.
54 yaşındaki bir mühendis olan 'Scooby', fitness'in yaş sınırı olmadığını kanıtlıyor. “Evde egzersiz yapmak kolay egzersiz yapmak değildir ve spor salonu kadar etkili olabilirler” diyor. Bu YouTube kanalı, form almak istiyor ancak kişisel bir atrenöre gidemiyorsanız ziyaret etmek için mükemmel bir yer.
Adriene Mishler tarafından yapılan videolar, kendi oturma odanızın mahremiyetinde yoga yapmanıza izin verir. Burada tüm ruh hallerine ve durumlara uyan yoga rutinleri bulabilirsiniz: işyerinde yoga, baş ağrısı için yoga ve hatta kırık bir kalp için yoga.
Daniel ve Kally partnerinizle birlikte egzersiz yapmanın birçok faydası olduğunu gösteren evli bir çift. Videoları izlerken, egzersiz sırasında şu ana kadar kaç kalori yaktığınızı da görebilirsiniz. Bu harika bir motivasyon!
Bu kanal düz bir karın elde etmenize yardımcı olacak harika bir eğitim programı sunar. Antrenmanınızı daha da verimli hale getirmek için bazı yararlı beslenme önerileri ve ayrıca uzman önerileri bulacaksınız. Her zaman sıkı bir karnın hayalini kuruyorsanız, bu videoları kesinlikle izlemeniz gerekir.
Tanınmış bir spor eğitmeni ve blog yazarı olan Sarah, sağlıklı yaşam konusunda tutkulu olmanıza yardımcı olacak. 2006'dan bu yana YouTube'da vlogging yapıyor ve kanalında çok sayıda egzersiz videosu ve sağlıklı yemek tarifleri var.
Burada her zaman ve her yerde yapılabilir egzersizleri sunan kaynak. Burada bulabileceğiniz yüksek yoğunluklu aralıklı eğitimler, yağ yakmak ve metabolizmanızı arttırmak için mükemmeldir.
Kişisel bir antrenörün fit vücuduna bakması sizi motive ediyorsa, Tonu it up kanalını seçin. Burada ayrıca sağlıklı beslenme önerileri bulacaksınız. Ve güzel bir bonus daha: egzersiz yaparken mükemmel plaj manzarasının ve deniz dalgalarının çarpıcı sesinin tadını çıkarabilirsiniz